欢迎光临徐州冠星国际跆拳道官网!
冠星跆拳道服务热线

赛事活动

报名热线当前位置:首页 > 赛事活动 > 武馆新闻

跆拳道常犯的基本错误有哪些?

发布时间:2018-4-28 16:45:41      点击次数:904
  跆拳道是现在很多人喜欢的一种综合运动的项目,是小朋友到青少年再到成人业余锻炼的优先选择。但是在学习的过程中,跆拳道的技术是相对比较复杂的,对于初学者来说在学习的过程中会出现一些错误,儿童跆拳道培训班为大家说一些在学习跆拳道的时候常犯的一些错误,希望能对大家有一些帮助,在学习的过程中可以有效的避免一些错误的出现。

  在学习跆拳道的过程中对于一些基本功是很重要的,所以了解和避免一些错误的出现,知道一些跆拳道基本动作常犯的错误是有必要的。

  1、前踢

  前踢是我们在学习跆拳道中基本的方式,这也是学习跆拳道的第一个必要学习的腿法、。对于膝关节快速屈伸能力和四周肌肉也是一种很好的锻炼。正确的方式就是保持基本的姿势,右脚蹬地屈膝提起,送髋、顶髋,小腿快速向前踢出,高与腰平,并迅速放松弹回,成折叠状,脚轻轻落下,恢复成实战姿势。常犯的错误有:直腿踢、直腿落,大小腿没有折叠;提膝没有贴近左大腿内侧,向外绕弧线等。

  2、侧踢

  因为侧踢的力度很大,对于重心的掌握也是很重要的,在比赛的过程中往往是不会计分的,在比赛的过程使用也是不多的,但是这也是跆拳道的基本功之一。正确的联系方式就是要保持基本姿势,右脚蹬地起腿,屈膝上提,左脚以脚掌为轴,外旋180度,脚跟正对前方,右腿快速向右前方直线踢出,力点在脚跟、收腿、放松,重心往前落下,恢复成实战姿势。

  在侧踢的过程中常犯的错误有:上体过分后仰,分散攻击力量;左脚跟转动不及时,大小腿折叠不充分;踢完之后没有及时收腿,缺乏弹性等。

  对于跆拳道的基本功远远是不知上面的两个方面,还有更多的基本功,在学习的过程中是需要我们注意的。因为只要将基本功做到标准、到位。才能利于跆拳道技术上面的提升。推荐阅读:跆拳道几种基本腿法的动作方法和要点
上一条:少儿跆拳道刚开始需要学习什么!
下一条:跆拳道服装有哪几种类型
您感兴趣的文章