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孩子几岁开始学习跆拳道好?

发布时间:2017-7-18 20:04:38      点击次数:1032
  让孩子学习跆拳道,不仅可以锻炼身体素质,培养孩子的坚强意志,还有修身养性的作用,让宝宝从中获益良多。那么,孩子几岁开始学习跆拳 道好呢?

  学习跆拳道的最佳年龄是7岁。跆拳道馆教练介绍,7岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期, 孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。具体来说,女孩子的最佳学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁。

  此外,由于跆拳道耗费体力,学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。徐州跆拳道馆教练结合跆拳道学习特点,建议为青少年学习者提供以下食 谱:

  1、早餐:4个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;

  2、午餐:牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配,不一定要天天吃)、青菜,用餐要八分饱即可,不宜吃得太饱;

  3、晚餐:青菜等,主要以清淡食物为主。
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