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跆拳道的几种训练方法

发布时间:2017-4-13 15:11:06      点击次数:994

  跆拳道的几种训练方法

  跆拳道是一项非常受人欢迎的格斗技法,技术练到位了可以防身,同时对提高自信非常有帮助。跆拳道的技术水平的高低和平时的训练是分不开的,对于上班一族,几乎都是下班的时间才有空练习跆拳道,他们很关注如何能快速提高自己的水平,下面徐州跆拳道馆来跟大家分享下跆拳道的几种训练方法。

  1、跆拳道的空击练习

  空击练习的目的是不断巩固已经学到的技术动作,让跆拳道正确的姿势深入到脑海中。空击练习是快速掌握技术的重要方法之一,大家可以多进行空击练习。

  2、跆拳道的点击练习

  此种方法的特点是训练者根据信号作出相应动作,比如说根据手势,比如说根据口令等。主要练习的是练习者的反应速度和动作的速度,加强了跆拳道基础动作的记忆。

  3、跆拳道的攻防练习

  攻防练习的模式就是找个对手,两人一组互相进攻,互相防守,这是在模拟对打,对我们平时练习的基础招数有巩固的作用。

  4、跆拳道的隔空练习

  此种方法是互相对打的两个人不进行肢体的接触,就如同武林高手中隔空对招一样,根据对手给出的动作及时作出反应,这种方法可以锻炼练习者的反应速度。

  5、跆拳道的实战练习

  这种方式是检验练习者的技术水平的一种方法,对练习者的跆拳道技术水平的提高很有帮助,因为实战能够让练习者身临其境的去格斗,可以快速提高练习者的水平。

  以上就是跆拳道的五种练习方式,希望跆拳道的爱好者能够找到适合自己那一种。

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